Författararkiv: Katti

Summering av löparhelgen med Malin Ewerlöf Krepp

2 svar

Kurortens aktivitetskoordinatorer Katti och Lena tillsammans med Malin

Nu har det gått några dagar efter att vi avslutat löparhelgen och kroppen har återhämtat sig igen. Efter Malins löparpass på lördagen fick jag en riktig nytändning av intervallträning  i olika nivåer! Vi fick med oss många övningar som vi kan använda i vår crosstraining här på Kurorten, och ambitionen finns att även införa löpning på vår aktivitetsmeny.

Min kollega Lena avslutade helgen med en behaglig form av Orientalisk morgon, med mycket fokus på lugn och harmoni i både kropp och sinne. Lite senare var det dags för att krama ur det sista i våra kroppar med Crosstraining; en mix av kondition, styrka och balans i vår underbara havsmiljö. Passet avslutades nere på stranden och faktiskt också med ett uppfriskande dopp i havet för några av deltagarna!

Malin tog under sin föreläsning upp vikten av att sätta upp mål i sin träning. Både delmål och långsiktiga mål. Vårt mål här på Kurorten är att återkomma med ett liknande arrangemang i början på nästa år, med ännu mer inspiration och träning.

 

Det har varit fantastiskt kul att anordna temahelg för våra gäster, vi tackar Malin, och även Casall som bidrog med en välfylld goodiebag med roliga löparprodukter till varje deltagare. Tack också förstås till alla er som deltog – hoppas vi ses igen nästa gång!

Katti

 

 

I flygande fart!

Löparpasset med Malin

1 svar

I flygande fart!

Vi trotsade blixtar och dunder och var ute på en fantastisk löprunda tillsammans med Malin Ewerlöf-Krepp! Vi flög fram i blandade övningar anpassade speciellt för oss löpare. Grädden på moset var fartleken med intervaller där Malin verkligen lyckades få oss att ta ut oss maximalt och totalt. Många tips och råd att ta med sig hem och även att delge våra gäster i pass framöver. Tack Malin! Förhoppningsvis ses vi i början på nästa år igen. Men  denna löparhelg är inte på nåt sätt över än. Imorgon är det dags för Orientalisk morgon och ett Crosstrainingpass med Lena som avslutning. Nu är det i alla fall dags att belöna kroppen och själen med en varm bastu och en god middag. Det är vi värda!

/Katti

Träningsföreläsning med Malin

Lämna ett svar
Malins inspirerande träningsföreläsning

Under förmiddagen har Malin Ewerlöf-Krepp gett oss en spännande föreläsning om allt från hur du sätter mål för din träning  till rena löparträningstips. Nu ser vi fram emot att komma ut i den syrerika havsluften och praktisera det vi fått ta del av. Det lär bli en rolig blandning av teknik, intervall och ren distans! Jag återkommer säkerligen slutkörd men förhoppningsvis  vid gott mod. 

/Katti

Malin Ewerlöf Krepp på Kurorten

Lämna ett svar

Då har äntligen startskottet gått för vår löparhelg! Det är ett härligt och förväntansfullt gäng jag har med mig. Alla med olika ambitioner och förutsättningar men med målet att få en kick och ny inspiration inför hösten. Malin Ewerlöf Krepp har presenterat sig och förberett oss mentalt med lite pepp-talk inför morgondagens löparpass, som verkar bli en spännande mix av distans- och intervallträning. Efter en fantasisk kvällsbuffé i vår restaurang Salt & Vatten  ska jag hem och lägga huvudet på kudden för att få ut maximalt av det Malin ska delge oss både fysiskt och mentalt! Jag återkommer imorgon.

Löpning i helgen på Varbergs Kurort

Lämna ett svar
Varbergs Kurort, aktivitetskoordinator Katti

Katti, löparglad aktivitetskoordinator på Varbergs Kurort

Imorgon kommer tjugo förväntansfulla gäster att checka in hos oss på Varbergs Kurort för att delta i Löparhelg med Malin Everlöf Krepp.
 
Som aktivitetskoordinator och instruktör på Kurorten har jag sett fram emot helgen ända sedan vi började planera den i våras.
 

Det ska bli väldigt spännande att få lyssna till Malin och inte minst att få träna med ett riktigt löparess som har elitidrottat under så många år!

Jag lovar att återkomma med ett par inlägg under helgen och rapportera om hur det går, stämningen i gruppen, vad det blir för träning och vilka tips vi får från Malin. 

Hej så länge! /Katti